经常运动可以改善腿部血液循环的，建议可把双脚轻轻垫起15度左右，促进双脚血液流动，舒缓静脉压力，可以经常泡泡脚，你是一个爱运动的人，要注意补钙，平时饮食也要以清淡为主，重在坚持。
运动都可以促进全身的血液循环 ，当然也能够促进膝盖的血液循环 ，但是很多运动嗯过量的话 都会对 身体的机能有一定的影响 ，所以说运动要适量 ，而且动作也要标准。
运动能够促进血液循环，但是不能促进膝盖的血液循环，膝盖有问题要及时去医院治疗
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