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绿茶的功效与作用

每个人都应该认识绿茶,很多人都会泡绿茶喝。所以大家都知道绿茶的功效和作用吗?绿色茶叶的副作用是什么?还有什么禁忌可以喝绿茶?认为常喝绿茶的朋友肯定是非常关心这些问题的。那就跟小编一起看下面的内容。
绿色茶具的功效。
1.绿茶具有延缓衰老的作用,茶多酚具有极强的抗氧化和生理活性,是人体自由基清除剂。
2.绿茶能抑制心血管疾病,而茶多酚在人体脂肪代谢中具有重要作用。
3.绿茶有防癌、抗癌的作用,茶多酚可阻断人体内各种致癌物质如亚硝酸铵的合成,对癌细胞有直接杀伤癌细胞、增强机体免疫力的作用。
4.绿茶对病原菌、病毒均有抑制和抗病毒作用,对病原菌、病毒有明显的抑杀作用,对消炎止泻效果显著。
5.绿茶具有美容、护肤的作用,茶多酚是水溶性物质。使用本品洗面奶可清除脸部的油污,收敛毛孔,消毒杀菌。抗皮肤老化,减少阳光中的紫外线对皮肤的伤害等功效。
6.绿茶具有醒脑提神的功效,茶叶中的咖啡碱可以促进人体中枢神经兴奋,提高大脑皮质的兴奋过程,具有提神益思、清心的功效。
7.绿茶具有利尿解乏的功效,同时还具有降脂助消化的功效。
饮用绿茶的禁忌。
1.不要在茶水里泡头。
由于茶树在栽培和加工过程中受到农药及其他有害物质的污染,茶树表面总是存在一些残留。因此,头遍茶具有洗涤作用,应弃其饮用。
2.不要空腹喝茶。
空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,导致茶叶中的不良成分大量进入血液,引起头晕、心慌、四肢动作无力等症状。
3.少喝新茶。
由于新茶存放时间短,所含未氧化的多酚.醛和醇类物质较多,对人的胃肠道粘膜有强烈刺激性,容易导致胃肠道疾病。因此新茶宜少饮,储存不到半个月的新茶更应避免饮用。
4.患有胃病的人不能大量饮用。
胃寒者不宜喝太多,过多会导致肠胃不舒服。神经管缺陷、神经衰弱、失眠患者睡前不宜喝茶,哺乳期女性也应少饮,因茶具有收敛乳汁的作用。
5.不能吃绿茶,也不能吃隔夜茶。
茶叶中的鞣酸会和许多药物结合产生沉淀,妨碍吸收,影响药效。俗话说得好:“茶水能解药”,隔夜茶时间过长,维他命已经丧失,而茶中的营养成分也会成为细菌.霉菌繁殖的养料。
茶叶的副作用。
正常人饮用绿茶几乎没有副作用,但未发酵的绿茶,性凉,脾胃虚寒的人不宜多喝。
喝太多浓茶会稀释胃液,降低胃液的浓度,导致胃液无法正常消化食物,从而导致消化不良.腹胀.腹痛等症,有的还会导致十二指肠溃疡。
结果显示,绿茶越浓,抑制铁的吸收能力越强,尤其在餐后喝茶时更明显。月经期间女性面临大量的血液流失,与此同时,人体合成血红蛋白的重要元素——铁也大量流失,容易导致缺铁性贫血。
根据研究,绿茶中鞣酸过多还会加重便秘的症状,因为鞣酸有收敛性,可以使肠蠕动减慢,从而引起大便滞留于肠道。
浓茶会导致血压升高及心衰。浓茶中的咖啡因,可以导致人体心跳加速,从而使血压上升。与此同时,大量浓茶液进入血管,可加重心脏负担,产生胸闷.心悸等不适症状,加重心力衰竭程度。
结论:通过上述介绍,大家对绿茶的相关知识有什么了解吗?饮用绿茶能延缓衰老、抑制心血管疾病、防癌、抗癌、美容、护肤等。下面小编还介绍了喝绿茶的一些禁忌,如:不能喝头遍茶、不能空腹喝茶、新茶宜少喝等等。每个人都可以记住哦。

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最后编辑于:2021/10/28作者: 龙口整形网

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