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皮肤皱纹(睡觉皱纹是怎么回事)

睡觉也会产生皱纹,但是大家的共识,而且睡觉时间长,长达8个小时左右,所以睡眠造成的皱纹是大家要重视的事情,否则一不小心睡一觉就老了一岁,下面5号网小编带大家来看一下睡觉皱纹是怎么回事?

睡觉皱纹是怎么回事

尽管长皱纹是自然衰老过程中的一部分,但有些皱纹的形成会因为睡觉方式而加剧。这也就是所谓的睡眠皱纹。这些皱纹出现在睡觉时用脸抵住枕头的部位。当脸部在睡觉时压迫枕头时,面部皮肤会形成褶皱。这种睡眠褶皱通常能在起床后的几分钟到几小时内消失,因为皮肤有弹性蛋白,会帮助恢复正常状态。但随着时间流逝,人体皮肤中的弹性蛋白数量会开始减少,使皮肤逐渐失去弹性。这种情况下,皮肤更容易长皱纹。经过多年反复出现睡眠皱纹后,它们最终会变成永久性的。

  睡觉压出皱纹怎么办

除了保持仰睡姿势防止这种皱纹以外,用特制的枕头或枕头套,再加上经常保湿,也能有效防止睡眠皱纹的形成。

1、预防睡眠皱纹有许多方法,其中以改为仰睡为最佳方法。这能确保脸部不抵住枕头。但改变睡觉姿势很难,尤其是以特定姿势睡觉多年的人更困难。

2、特制的枕头也能防止睡觉时形成皮肤皱纹。这些产品也叫做抗皱枕头,能给头部提供支撑并让脸悬起来,因此能减少睡觉时出现褶皱。此外,使用丝绸或缎子面的枕头也能防止这些皱纹的形成。

3、保湿面部皮肤是减少皱纹的最佳方法之一。有防晒作用的保湿液不仅能帮助保持皮肤弹性,还有助于防止有害阳光紫外线损伤。建议在睡前施用夜用保湿霜,白天使用防晒保湿液。

  睡觉产生皱纹的原理

我们知道,在睡觉的时候,人们的脸是直接接触枕头的。当我们睡着以后,整个中心都集中在枕头上了,脸的受力就会很大。因为睡眠时脸颊受到挤压,会在眼角等地区的皮肤造成很多褶皱。在我们年轻的时候,皮肤的修复更新活跃,弹性较好,这些褶皱可能只是暂时性的,会较快恢复。但如果是日复一日地挤压,皱纹就会沿着这些褶皱形成。尤其是随着年龄的增长,机体的各项机能都老化的时候,皮肤的弹性日益下降,这些长期存在着褶皱的地方,就会更加快速地形成难以消除的甚至是永久性的皱纹。饮酒、吸烟以及紫外线的辐射均会加速这种老化,对于干性皮肤来说这种损伤尤为剧烈。

  让人变老的睡法

蜷成团——弯腰驼背。很多人睡觉时习惯像婴儿那样蜷缩成一团,虽然会让人暂时觉得舒适,但时间久了会给背部和头颈带来压力,造成习惯性驼背,同时睡眠时呼吸也会受到影响,可能会导致大脑供氧不足,应尽量避免长时间这么睡。

趴着睡——脊柱变形。这种睡姿不利于脊柱健康。因为趴着时,脊柱的生理弧度得不到床的固定支撑,可能会引发腰背痛、歪曲变形。若脸朝下睡,皮肤会与枕头摩擦挤压,导致皮肤缺水或皱纹增加,同时还会影响呼吸。此外,趴着睡还会给脖子带来更大的压力。

双手上举——肩膀僵硬。这种类似“投降”的睡姿有优点也有缺点。仰卧本身可以防止脸部与枕头接触挤压产生的皱纹和痘痘,但是双手上举时会牵拉肩部肌肉,时间长了会压迫肩部神经,平时有肩痛症状的人应该避免这么睡。

侧身睡——皱纹加深。这种睡姿有利于维持脊柱正常的生理曲线,减轻背部和颈部的压力,减少睡眠呼吸暂停现象。但是侧卧会导致眼、鼻、唇部压力过大,加重笑纹和鱼尾纹等。重力的作用还会使胸部和脸部肌肉出现下垂。

最佳睡姿为半侧卧,即身体与床保持30°~40°的倾斜角,既能保证全身的血液循环,使身心放松,又不至于挤压脸部造成皱纹。如果不习惯半侧卧,可以用被子或小枕头垫在腰背部和臀部下,或者换用质地柔软的丝质枕套采取全侧卧位,以减少面部挤压。

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最后编辑于:2021/8/26作者: 龙口整形网

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