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羽毛球鞋子(跑鞋可以打羽毛球吗)

穿跑鞋当然是可以打羽毛球的,但是长期这样做的话是不好的,我们如果是经常要打羽毛球的话,最好是备上一双羽毛球鞋,这样不管是对我们还是对鞋子都有好处。

跑鞋可以打羽毛球吗

跑鞋打羽毛球虽然是可以,但是当然还是最好不要,跑鞋是专业设计来跑步的,从鞋面材料的选择,到鞋跟的设计,再到鞋身的构造、足弓的设计等,每一个细节都是围绕着跑步这个运动的要求而展开的,因此,在跑步的时候选择专业的跑鞋有助于提高慢跑快跑的效率,更好的保护双腿,远离运动创伤。而羽毛球鞋这一运动和跑步是有着显著的不同,因此在羽毛球鞋的设计上,和跑鞋是有很大的不同的。

  跑鞋穿着打羽毛球好吗

业余玩玩的话无所谓啦,但如果是稍微专业点的话肯定是不行的。

个人感觉羽毛球鞋和跑鞋的两个最大区别就在于减震和对脚的保护。羽毛球是经常需要起跳的,所以落地时的减震很重要,别说跑鞋了,我上次一双新买的羽毛球鞋穿了2个月,底稍微磨掉了一些就开始震脚了,震得血管生疼生疼的。而且羽毛球里经常有网前跨步什么的,对脚趾头和脚掌的磨损都比较厉害,穿羽毛球鞋会好一些。这个主要看你的技术是什么水平的啦,按自己需求选择就好~

  跑鞋怎么挑选

1正常脚选择缓冲较好的跑鞋即可,这是一双鞋子的最基本功能,也叫避震;

2外翻脚适合选择稳定型跑鞋,因为外翻脚比较容易 " 跑偏 ",一般稳定的鞋都是带缓冲的。

3内翻脚适合选择支撑型(或者控制型)的跑鞋,因为内翻实际上是一种缺陷,长期动作变形容易对脚踝形成很大的伤害,支撑(矫正、控制)型跑鞋能帮助改善动作质量,保证安全。

  跑鞋的重要性

跑步,是一种相对其他运动来说强度挺大的运动方式,不管你跑的有多慢,都会一定程度上对脚踝、膝盖、足弓等关节造成剧烈的冲击(冲击力量大约是个人体重的 3-5 倍)。这种持续性的冲击所造成的伤害是持续性渗透的,并不会让你立刻出现受伤的状态,但如果伤害累积到一定程度就会爆发出来,造成的后果非常严重,恢复也比较困难。

有人可能会说,我们的祖先不也是赤足行走么?也不见得受伤!只能说现代的生活方式让我们都变弱了,现在的路况和祖先的环境不可同日而语。以前走的是柔软的土地,现在水泥路面坚硬无比,也存在各种 " 可能的危险 "。所以现在就算是乡下人也已经无法胜任赤足,大家都需要鞋来保护柔弱的脚。

因此,作为 " 退化已久 " 的现代人,进行跑步这种大冲击的运动,就需要一个东西来代替膝盖吸收冲击,保护骨骼和关节,这个东西就是跑鞋。专业的跑鞋不但更加舒适,也可以对这些重要关节进行有效的保护,但是要注意的是跑鞋不是为了让你跑得更快,而是为了让你跑步的时候不受伤。

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最后编辑于:2021/8/26作者: 龙口整形网

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