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莲雾的功效与作用禁忌(莲雾的功效与作用及禁忌症)

莲雾的功效与作用

1、补水润肤

莲雾是一种含水量极高的水果,每百克莲雾果肉中,水分含量为90.75克。且富含维生素 C,每百克莲雾果肉中,维生素C为7.807毫克,食用后对于皮肤有很好的补水效果。同时,莲雾还含有果皮花青素,它能够消除体内有害的自由基,防止皱纹的提早生成,因此莲雾有防皱补水的功效,是女性朋友钟爱的美肤水果。

2、宁心安神

莲雾中含有镁和钙元素,能缓解肌肉和神经的紧张,避免一些焦躁不安的情绪,同时碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖,能够缓解疲惫、失眠、健忘的现象,具有宁心安神的功效。

3、消肿利尿

莲雾中含有一定的钾盐,这种成分进入人体后,能够排出多余的水分,能够起到消肿的作用,同时莲雾的含水量高达90左右%,具有很好的利尿效果。

4、清热解毒

莲雾含有一种天然的特殊香味,是天然的消热剂,有点像苹果的味道。同时它含有的维生素C可以清除肝脏里的有害物质,增加身体健康,因此具有清热解毒的功效。

5、凉血止咳

莲雾属于一种寒性食材,食用后有很好的凉血作用,同时它还含有葡萄糖、多种维生素的微量元素,对于慢性咳嗽和哮喘有一定的治疗效果。台湾民间有“吃莲雾清肺火之说”,这证明了莲雾可以治疗咳嗽肺燥。作为消暑解渴的佳果,人们习惯用它煮冰糖缓解干咳无痰的病症。另外,如果你有呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾和糖尿病等症状,食用莲雾也能达到非常好的辅助治疗作用。

6、开胃消食

莲雾中含有一定的有机酸成分,它能够刺激人体消化腺的分泌,增加人的食欲,很好的促进消化,另外莲雾具有清甜、淡香、多水的特性,是解渴消食的圣品。比如莲雾可以解决孩子们身上很容易出现的积食、消化不良的情况,如果用莲雾伴着盐食用,可以帮助肠胃的消化吸收。

7、强身健体

莲雾含有一定的蛋白质和脂肪,以及钙、钾、镁等微量元素,它们是人体必需营养元素,同时调节身体各种机能,能够增加人体免疫力和抗菌能力,具有强身健体的功效。

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最后编辑于:2021/9/13作者: 龙口整形网

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