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每天吃一粒维生素e好吗(维生素e一天吃几粒比较好)

维生素e一天吃几粒比较好

  天然维生素e,是人类所必须的基本营养素之一,适合所有人服用。

  维生素e一天吃1-2粒比较好,每日摄取量为8-10IU。

  维生素e可以选择早、晚饭后服用,更加有利于吸收。

  小贴士:如果想要用其调养身体,要根据具体情况服用,建议咨询营养师或者医生。

  

  

  

维生素e一天吃多少毫克

  不同的维生素e软胶囊,其规格也不同。服用维生素e一天不能超过400毫克。

  医学专家认为,维生素e常用口服量应为每次数10-100毫克,每日1-3次。

  注意:不能长期大剂量服用维生素e,大剂量服用指每日400毫克以上,长期服用指连续服用6个月以上。

  

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最后编辑于:2021/9/13作者: 龙口整形网

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