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双皮奶热量高吗(双皮奶热量高吗是多少)

双皮奶热量高吗是多少

双皮奶是用鲜牛奶、鸡蛋及白砂糖制成的,热量并不算高。热量:79大卡/100克;

营养成分:碳水化合物10.35克,脂肪2.55克,蛋白质3.71克;

适当吃不会胖。双皮奶色白,香气浓郁,入口嫩滑,一杯200毫升的双皮奶大概160大卡左右,脂肪含量较低,其热量值主要来自所添加的白糖。只要不是大量吃,是不会发胖的。

  双皮奶吃了会长胖吗

双皮奶多是做零食或下午茶吃的,因此,属于身体的附加热量。如果不想长胖,一天吃双皮奶不要超过200毫升装。且睡前4小时不要吃,以免身体囤积热量。

双皮奶的营养价值

1、富含蛋白质,具有维持钾钠平衡,消除水肿。提高免疫力。调低血压 ,缓冲贫血,有利于生长发育。

2、富含钙,钙是骨骼发育的基本原料,直接影响身高,调节酶的活性,参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放,调节激素的分泌,调节心律、降低心血管的通透性,控制炎症和水肿,维持酸碱平衡等。

3、富含磷,具有构成骨骼和牙齿,促进成长及身体组织器官的修复,供给能量与活力,参与酸碱平衡的调节。

双皮奶的适宜人群:

1、适宜消瘦,免疫力低,记忆力下降贫血,水肿等症状的人群。

2、适宜厌食、偏食,不易入睡、易惊醒,易感冒,头发稀疏,智力发育迟缓,学步、出牙晚或出牙不整齐,阵发性腹痛腹泻,X或O型腿,鸡胸的少年儿童。

3、适宜抽筋乏力,关节疼,头晕,贫血及产前高血压综合征,水肿及乳汁分泌不足的孕妇及哺乳期妇女。

4、适宜骨痛,牙齿松动、脱落,驼背,食欲减退,消化道溃疡多梦,失眠,烦躁,易怒的老年人。

5、适宜甲状腺功能亢进的人。

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最后编辑于:2021/9/13作者: 龙口整形网

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