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吃饱了就想睡觉怎么回事(吃完饭就想睡觉是什么原因)

吃完饭就想睡觉是什么原因:正常情况下

1、与睡眠有关的迷走神经导致吃完饭就想睡觉

  一般来说,正常情况下吃完饭就想睡觉是人体的自然反应。因为与睡眠相关的迷走神经会在吃饭之后兴奋,以促进胃肠蠕动帮助食物正常的消化,而迷走神经在促进消化的同时也会引起人体想要睡觉。特别是中午吃完饭这种感觉更明显。

2、脑部血氧减少导致吃完饭就想睡觉

  吃饭之后,为了进行正常的消化吸收身体需要将大量的血液流向消化系统,增强消化系统的消化功能。而身体的相对头部、心脏等部位的供血量就会减少在,这个时候人体就容易出现想睡觉的情况。不过,这种说法目前并没有被科学家证实,只是生活中人们普遍观点。

3、体内二氧化碳浓度升高导致吃完饭就想睡觉

  人体在吃完饭后,身体消化器官进行消化工作,在这个时候会引起体内的二氧化碳在短时间内浓度升高,从而导致大脑中神经系统出现疲惫导致人想睡觉。

4、食欲激素分泌导致吃完饭就想睡觉

  吃饭的时候人体大脑中会分泌一种叫食欲激素的物质,食欲激素能够参与人体睡眠-觉醒周期的调节,而吃完饭后人体大量的葡萄糖会减少这种食欲激素的分泌而容易使人感到困倦。

tips:吃完饭就想睡觉,我们常称之为“食困”。食困是当人吃入大量的食物以后,体内的大量血液跑到了胃肠,使大脑缺血,会犯困,此外胃肠开始工作以后通过神经兴奋调节也能抑制大脑活动,也会觉得犯困.这是正常的生理现象,用不着特意去调整它。不过按时吃饭,晚上睡前少吃比较好,让胃得以休息一会。最好在吃完饭后休息一会再做别的事情比较好,要不血液不能到肠胃反而会影响消化的。不过,营养不良、贫血等容易导致食困,所以在这方面多注意一些。长期出现这种情况可以去医院测一下相应的指标。

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最后编辑于:2021/9/14作者: 龙口整形网

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