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骑自行车瘦哪里(骑自行车能减哪里)

骑自行车能减哪里

  研究表明,骑自行车更多的是起到了全身瘦身的效果,局部瘦身的效果不大。

  虽然局部瘦身的效果不明显,但还是有一定作用的,因为骑自行车能锻炼身体的各个部位肌肉:

  ①双臂的二头肌和三头肌能得以拉伸,拜拜肉收紧。

  ②臀部收紧而坐于车座上,刺激腹肌,能燃烧小肚腩上的脂肪。

  ③锻炼了大腿上的四头肌和连臀大肌,能有漂亮的曲线。

  ④比目鱼肌与腓腹肌上的脂肪得到充分地燃烧,对改善萝卜腿有一定作用。

  骑自行车能让整体体重下降,就算对单一的身体部位没有明显的效果,但是会紧实赘肉,让线条更好看,也是健康的身材。

  

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最后编辑于:2021/9/14作者: 龙口整形网

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