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这些食物被“吹上天”?没什么用!

日期:2018-03-21 来源: 作者:
  1、蛋白粉 健康成人每天每公斤体重需要1克的蛋白质,这些数量的蛋白质是完全可以通过正常饮食来满足的。因此,正常饮食的健康人是不需要额外补充蛋白粉的。
  2、葡萄籽 被商家大肆宣传为能抗癌、抗氧化、延缓衰老的神奇物品,但目前还没有任何证据证明葡萄籽提取物能够在体内抑制癌细胞。
  3、高钙奶 普通牛奶中的钙为乳酸钙,吸收率较高,而高钙奶中是人工添加的碳酸钙,吸收率较低。高钙奶喝了也不等于能将所含钙成分完全吸收,其实普通牛奶也就够了!
  4、鱼油 提纯鱼油并不稳定,那么吃鱼不是更直接有效吗?答案是肯定的。除了鱼油之外,鱼还提供优质的蛋白以及维生素矿物质等微量元素,鱼肉中的饱和脂肪酸很低,这对于心血管健康也是极好的。
  5、儿童酱油 正常饮食中含有的钠,已经足够满足儿童的生理需求,任何外加的盐都是多余的。而且小时候越“重口”,长大之后就越难以控制盐的需求量,高血压风险也就越高。
  6、蜂胶 蜂胶是蜜蜂从植物芽孢上采集的树脂再加上自己的分泌物得到的一种胶状物,能阻挡细菌等外来侵袭。但事实上,蜂胶功效的研究多集中在动物身上,针对人的实验规模都不大,在医学上不被认为能够足以得出结论。

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编辑:代玉云

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