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龙口宝妈的减肥日记

日期:2019-03-18 来源: 作者:刁诗卉
  俗话说“三月不减肥,四月徒伤悲”,相信最近有不少人都因为这句话,制定了减肥计划。我也不例外,经过了一整个冬天的积攒,身上的肉是那么的多,这些肉总得赶在穿小裙子之前减下来!于是乎,在三月的春光里,我开始了减肥之旅。
  减肥也是讲究方法的,作为一个还在哺乳期的宝妈,减肥要注意的事项有很多。最重要的是减肥期间,一定不能不吃饭,为了保证宝宝的口粮,只能从食材的搭配上入手。尽可能多地摄入蛋白质,减少糖分和碳水化合物的摄入。信心满满的我每天严格断糖断淀粉,不吃主食,只吃肉和菜。
  第一天的食谱如下:
  早餐:煎鸡胸肉、水煮蛋2个、水煮小油菜、两片西红柿。
  午餐:西蓝花炒鸡肉、荠菜炒鸡蛋。
  晚餐:炒芹菜、黑胡椒鸡胸肉。
  第二天的食谱如下:
  早餐:煎鸡蛋2个、拌菠菜、牛肉、生菜。
  午餐:牛肉炒金针菇、生菜、鹌鹑蛋。
  晚餐:虾、西葫芦炒蛋。
  刚开始的几天还有点成效,足足瘦了五斤,心里美滋滋的。可是前天晚上朋友聚会,本想控制自己的馋虫,但是在烧烤面前,自制力瞬间清零。羊肉、牛肉、烤鱼、小饼……饱餐了一顿烧烤之后,前几天的努力也付之东流,第二天早晨体重就上升了一斤。真是伤心啊,如果所有事都像长肉一样简单就好了!
  虽然一顿烧烤成了我减肥路上的绊脚石,但是,我也不能气馁。我相信,减肥这件事,只要付出足够的毅力和坚持,就一定会成功!大家一起加油呀,漂亮小裙子等着呢!

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编辑:代玉云

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