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坚持换来身心健康

日期:2020-06-01 来源:今日龙口 作者:刘启强

  “开心,高兴,别看我老胳膊老腿的,身上可没毛病,都是打太极锻炼出来的,哈哈———”今年80岁的王荣阁家住渔港小区,他说,现在吃穿不愁,身体好,精神好,多享福,得感谢共产党。
  初夏的开发区广场,百花盛开,绿意盎然。5月22日一早,广场西侧的足球场上,来自西城区太极拳小树林、电厂、梁家矿、海滨公园、西海岸等活动站的40多名爱好者排列成行,举行疫情防控以来的第一次联谊会。
  领头人吕世贤,68岁,中等身材、身着红色服装,精神抖擞。她说,练太极拳19年,不仅身体好、精神好,也结识了不少志同道合的朋友,“赶上了好时代,一定把身体保养好,多活几年,让更多人参与到全民健身运动中来。”
  疫情防控进入常态化,除了搞好常规预防外,强身健体,健康生活,是更好的预防措施。吕世贤说,太极拳将气功、武术、体操、哲学、文化、技击、健身等融为一体,养生功效显而易见。“通过习练太极拳,增强抵抗力,让更多人、更多家庭幸福健康地生活。”
  西城区小树林太极拳活动站成立已有15个年头,活动地点就在广场北侧的小树林里,40多名爱好者常年在里面晨练。长年累月的坚持,太极拳给这些爱好者带来了意想不到的收获。吕世贤说,不光对身体健康有利,而且还能陶冶人的情操,夫妻恩爱,子女孝顺,家庭和睦。
  站里有一位女爱好者,曾经两次中风,不能下地走动。一天早上,她丈夫推着她走到小树林,看见有人在打太极拳,就被吸引住,第二天又让家人推着来了,想学太极拳。
  吕世贤被她的精神感动了,马上给她讲太极拳的原理、运用丹田气的方法,还讲了打太极拳的好处。“她人很聪明,用了大约8个多月时间,奇迹出现了,一天她竟扶着车慢腾腾站起来,从此就迷上了太极拳。”一年零八个月后她活动自如,做金鸡独立一式,都能一条腿离开地面。
  吕世贤说,坚持就会有收获,那些血压高、心脏不好的爱好者靠常年吃药维持,通过打太极拳,停了药,生活质量提高了,家里又充满了笑声。


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编辑:刁诗卉

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