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小暑大暑 上蒸下煮

日期:2020-07-06 来源:今日龙口 作者:张蕾
  今天迎来小暑节气,标志着盛夏登场。受阴雨天气影响,这两天龙口相对凉爽。不过,过了小暑,离“三伏天”也就不远了,在这里提醒市民,暑热天气里,注意防暑降温。
  暑,即炎热的意思。小暑是二十四节气中的第11个节气,夏季的第5个节气。这时,太阳到达黄经105度,天气已热,但尚未达到极点,故称“小暑”。有谚语说,“小暑大暑,上蒸下煮”,意指小暑到来,热浪滚滚,空气湿度逐步加大,天气闷热。
  小暑期间,正逢“三伏天”的头伏,随着气温进一步升高,可能会出现高温高湿的桑拿天。这时候,防晒避暑显得特别重要,露天工作者、老年人、婴幼儿、病人尤其需要注意防暑。要尽可能减少不必要的外出,如果外出,应避开烈日炽热之时,同时,采取必要的防暑措施,如打遮阳伞、戴太阳镜、涂防晒霜、抹清凉油等,注意及时补水,充分饮用凉开水、淡盐水、绿豆汤等。饮食调理方面,应以清热解暑为主,有的人一到夏天就觉得胃口不好,可多吃一些清热利湿的食物,如西瓜、苦瓜、丝瓜等,避免过度劳累,尽量不要熬夜,保证充足的休息和睡眠,并进行适当运动。衣物穿着方面,多穿吸汗的棉织物,尤其是婴幼儿,这样能够保持身体的干爽,避免出现皮肤湿疹和痱子等。
  高温、高热、高湿的桑拿天里,很容易发生中暑。医生提醒,一旦中暑,应迅速离开高温现场,转至阴凉、通风处,解开或脱去衣服,用凉湿毛巾冷敷头部、腋下及大腿根部,帮助散热降温,喝点淡盐水、饮料等,同时在太阳穴涂抹清凉油、风油精,或口服藿香正气水、仁丹。如果出现重度中暑症状,要立即拨打急救电话,及时将患者送医。

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编辑:代玉云

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